《3-6岁儿童学习与发展指南》中提出，5-6岁幼儿能完成连续跳绳的技能。跳绳也是一项常见且有益的运动项目，不仅有助于提高幼儿的体能素质，增强肌肉力量，而且还能培养幼儿的协调性和节奏感。可是，如果在跳绳过程中不注意安全事项可能会导致受伤。为了保障幼儿的安全，必须严格遵守跳绳活动的安全注意事顶。

幼儿跳绳的注意事项有哪些呢？

‌选择合适的跳绳长度‌：幼儿应根据身高选择跳绳，通常跳绳的两端置于肩膀两侧时，跳绳的长度即为合适。

‌场地选择‌：选择平坦、开阔的场地进行跳绳，避免在有障碍物的地方练习，以确保安全。

‌穿着要求‌：幼儿应该穿着舒适的运动鞋和适合运动的衣服，避免穿拖鞋或过于宽松的衣物，以免在跳绳过程中受伤。

‌热身运动‌：跳绳前应进行适当的热身，以避免运动伤害。

‌避免过度训练‌：幼儿的身体还在发育中，不应该过度训练，跳绳的时间和强度应该根据幼儿的年龄和身体状况来调整。

跳绳的安全口诀

直腿跳，脚掌点

肩放松，手腕耀

绳打地，再起跳

轻落地，要协调

收紧核心，量力而行

循序渐进，不要着急

热身充分，避免受伤

正确姿势，保护关节